Dans l’univers dynamique du skateboard, la maîtrise des tricks en nollie est une étape essentielle pour tout amateur désireux d’améliorer son niveau. Progresser dans cette technique nécessite une approche méthodique et beaucoup de répétition. Que vous soyez novice ou skateur expérimenté, apprendre à bien exécuter un nollie ouvre la voie à une multitude de figures plus complexes. En vous concentrant sur la bonne position de vos pieds et en travaillant votre équilibre, vous serez en mesure de réaliser des enchaînements fluides et impressionnants.
Comment progresser sur des tricks en nollie
Les tricks en nollie sont un incontournable pour tout skateur désireux d’améliorer son jeu. Que vous soyez novice ou plus expérimenté, maîtriser le nollie peut vraiment ajouter de la dynamique à votre style. Dans cet article, nous allons explorer les différentes manières de progresser sur ces tricks, avec des conseils pratiques, des techniques d’entraînement et des astuces spécifiques pour vous aider à réussir votre nollie et ses variations.
Qu’est-ce qu’un nollie ?
Avant de plonger dans l’apprentissage des tricks en nollie, il est essentiel de comprendre ce qu’est un nollie. Pour le dire simplement, un nollie est un saut où le skateur pousse la planche vers le haut en utilisant le pied avant, alors que le pied arrière reste en arrière. C’est l’opposée du traditionnel ollie, où le pied arrière est utilisé pour déclencher le saut. En raison de cette technique unique, le nollie peut être plus difficile à maîtriser, mais il en vaut vraiment la peine lorsqu’il est bien exécuté.
Pour bien commencer, il est recommandé de se familiariser avec la position du nollie. Assurez-vous que votre pied avant est bien placé sur le nose de la planche et que votre pied arrière est légèrement relâché, prêt à effectuer le mouvement. Prendre le temps de s’habituer à cette position est la première étape vers la maîtrise du nollie.
La clé de la répétition
Comme pour tout trick en skateboard, la répétition est la clé du succès. Il est important de pratiquer régulièrement votre nollie pour en comprendre le mécanisme. Trouvez un endroit sûr et plat où vous pouvez vous exercer sans encombre. Commencez par faire des nollies à l’arrêt pour vous familiariser avec le mouvement. Une fois que vous vous sentez à l’aise, commencez à ajouter de la vitesse.
Essayez de pratiquer le nollie encore et encore, jusqu’à ce que vous maîtrisiez parfaitement le mouvement. Le fait de se filmer peut être une méthode utile pour analyser votre technique et voir où vous devez vous améliorer. N’ayez pas peur de faire des erreurs, car chaque erreur est une opportunité d’apprentissage.
Mécanisme et technique du nollie
Positionnement des pieds
Pour réussir un nollie, le positionnement de vos pieds est crucial. Votre pied avant doit être placé sur le nose de la planche, tandis que votre pied arrière doit être légèrement au-dessus des vis de votre camion arrière. D’une manière générale, votre pied arrière devrait être à un angle qui vous permettra de fléchir et de faire un mouvement vers le bas lors du saut.
Il peut être utile de commencer par pratiquer la pression sur le nose afin de bien comprendre la façon dont votre planche réagit. Cela vous aidera à trouver le bon équilibre avant de tenter de sauter. En vous concentrant sur le bon positionnement de vos pieds, vous poserez les bases nécessaires pour réussir votre nollie.
Améliorer votre technique de saut
Une fois que vous avez maîtrisé le positionnement des pieds, l’étape suivante consiste à perfectionner votre saut. Pour cela, commencez par fléchir légèrement vos genoux avant de sauter. Cela augmentera votre puissance lors du saut. En même temps, utilisez votre pied avant pour pousser le nose vers le bas. Ce mouvement est essentiel pour soulever votre planche.
Il est également important de garder une position stable et centrée au-dessus de votre planche tout au long du saut. Essayez de regarder vers l’avant, en gardant votre corps aligné avec votre planche. Cela vous aidera à garder l’équilibre et à vous préparer pour l’atterrissage.
Varier les tricks en nollie
Les variations du nollie
Une fois que vous maîtrisez le nollie, il est temps d’enrichir votre répertoire avec des variations intéressantes comme le nollie flip ou le nollie heelflip. Pour effectuer un nollie flip, commencez en position de nollie, puis fléchissez votre pied arrière tout en grattant vers le bas et l’intérieur en même temps. Cela donnera à votre planche le mouvement nécessaire pour faire tourner la planche pendant que vous décollez.
Le nollie heelflip suit un principe similaire, mais implique que votre pied fait un mouvement vers l’extérieur pour activer ce trick. Ces variations permettent d’ajouter de la complexité à votre style de ride. Assurez-vous de donner suffisamment de temps à chaque trick pour les apporter avec soin à votre répertoire.
Les difficultés courantes
Beaucoup de skateurs rencontrent des difficultés lors de l’apprentissage des tricks en nollie. Une des erreurs les plus fréquentes est de ne pas suffisamment pousser avec le pied avant, ce qui empêche la planche de s’élever correctement. Cela peut mener à des atterrissages incertains ou à des chutes. Pour remédier à cela, concentrez-vous sur l’intensité de votre pousse lors du saut.
Un autre problème courant est de ne pas maintenir une bonne position lors de l’atterrissage. Il est conseillé d’atterrir dans une position stable en gardant les deux pieds bien placés sur la planche. Cela permettra de gérer votre équilibre et de réduire le risque de chutes.
Conseils supplémentaires pour la pratique
Regarder des vidéos tutoriels
Le visionnement de vidéos tutoriels peut également être un excellent moyen d’apprendre de nouvelles compétences ou de peaufiner votre technique sur les nollies. De nombreux skateurs expérimentés partagent leurs conseils en ligne, vous serez donc en mesure d’observer les détails de la technique.
En outre, des vidéos sur des tricks comme le nollie flip et le nollie heelflip pourront également vous fournir des astuces pratiques pour progresser.
Pratiquer dans un skate park
Enfin, un excellent moyen de mettre en pratique vos nollies est d’aller dans un skate park. Cela vous permettra non seulement de travailler vos tricks, mais également de vous inspirer des autres. Certaines rampes et obstacles sont parfaits pour apprendre à faire des nollies avec des combos. N’oubliez pas de vous entourer d’autres passionnés pour partager vos expériences et vous encourager mutuellement.
Comparaison des techniques de progression pour les tricks en nollie
| Technique | Description |
| Répétition | Pratiquez le nollie de manière régulière pour améliorer votre confiance et votre fluidité. |
| Positionnement des pieds | Assurez-vous que votre pied arrière est bien positionné pour un bon « kick » vers l’arrière. |
| Contrôle de la planche | Gardez une bonne prise sur la planche pour mieux gérer l’exécution du trick. |
| Pratique du ollie | Maîtrisez le ollie pour faciliter la transition vers le nollie. |
| Entraînement à l’arrêt | Exécutez des nollies à l’arrêt pour travailler la technique sans pression de vitesse. |
| Visibilité des variations | Explorez différentes variantes comme le nollie flip pour diversifier votre répertoire. |
Progresser dans les tricks en nollie
Pour progresser sur des tricks en nollie, la clé réside dans la régularité de l’entraînement. La pratique répétée permet de mieux appréhender les mouvements et d’acquérir une maîtrise technique essentielle. Commencer par des exercices simples, comme le nollie flip ou le nollie kickflip, est un excellent moyen de se familiariser avec ces techniques.
Il est crucial de travailler sur votre positionnement pour réaliser ces tricks. Assurez-vous que votre pied avant est bien placé sur le nose de votre planche, tandis que votre pied arrière doit être suffisamment décontracté pour pouvoir effectuer un bon kick. N’oubliez pas de fléchir les jambes et de bien trouver votre équilibre avant de tenter des sauts plus complexes.
Afin d’améliorer votre atterrissage, il est recommandé d’effectuer des sauts sur un terrain plat. Cela permet non seulement de se concentrer sur la technique, mais également d’acquérir confiance et fluidité dans les mouvements. Avec le temps, vous découvrirez les nuances entre les différents tricks, comme la différence entre l’ollie et le nollie, et vous serez capable d’explorer des combinaisons plus audacieuses et créatives.
