Sport

Dans le monde du trail, apprendre à lire le terrain est une compétence indispensable pour tout coureur souhaitant progresser….

Le kayak est une activité nautique qui combine à la fois le plaisir de l’eau et l’effort physique. Mais…

Dans le monde des sports d’hiver, la recherche de performances optimales passe souvent par le développement de l’explosivité. Mais…

Le portage lourd en trek représente un défi physique considérable qui nécessite un entraînement dédié. En effet, bien que…

Dans le monde des sports d’hiver, la course en descente technique représente un défi de taille qui demande non…

Dans l’univers du trail, une question suscite souvent le débat : peut-on réellement s’adonner à cette discipline sans jamais…

Le vélo gravel est aujourd’hui considéré comme l’une des meilleures options pour les passionnés de cyclisme outdoor, offrant un…

Le ski de randonnée et le trail sont deux activités de plein air qui attirent de plus en plus…

Lorsque l’on se prépare pour l’alpinisme, une question cruciale se pose souvent : faut-il privilégier le cardio ou la…

Dans le monde du sport, une question récurrente mérite d’être examinée : les exercices en salle sont-ils réellement transposables…

S’aventurer en grande voie sans aucune expérience préalable en falaise peut sembler être un défi insurmontable. Toutefois, il est…

Dans le monde du trail-running, la question de la nécessité d’une programmation spécifique pour l’ultra-trail suscite de nombreux débats….

Le paddle, ou Stand Up Paddle (SUP), est une activité aquatique en plein essor qui offre une multitude de…

Dans le monde des sports d’endurance, la force physique ne suffit pas à elle seule pour atteindre des performances…

Dans le domaine de l’escalade, une question récurrente se pose : peut-on progresser sans pratiquer le bloc ? Bien…

À une époque où le bien-être physique est une priorité pour beaucoup, le choix d’un sport d’endurance peut être…

Après une journée passée à explorer les magnifiques paysages de montagne, une question se pose souvent : faut-il faire…

Le choix entre le trail et la randonnée suscite de nombreux débats parmi les amateurs de sports de plein…

Dans un monde où les salles de sport fleurissent et où beaucoup considèrent l’entraînement en salle comme indispensable, la…

Dans le monde du *bikepacking*, la condition physique est cruciale pour tirer le meilleur parti de chaque aventure. Parmi…

Dans l’univers du VTT, la quête de performance et de plaisir sur deux roues passe souvent par une préparation…

L’alpinisme hivernal est une discipline fascinante qui attire de nombreux passionnés des montagnes. Cependant, se poser la question de…

Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, a révolutionné la façon dont nous abordons l’entraînement physique. En combinant des…

Lorsque l’on aborde le sujet de l’altitude et de ses effets sur la performance sportive, une question se pose…

Dans le monde des sports d’hiver, l’idée de réaliser une traversée à ski en autonomie suscite un vif intérêt….

Dans le monde de l’escalade, une question revient souvent : faut-il faire du yoga pour mieux grimper ? Bien…

La prévention des blessures est au cœur des préoccupations des sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Parmi les différentes…

L’entraînement fractionné est souvent perçu comme une technique réservée aux coureurs et aux athlètes, mais son utilité peut également…

Courir un trail chaque week-end peut sembler être une aventure exaltante, mais la question se pose rapidement : est-ce…

Dans le cadre des sports outdoor, le renforcement du gainage est souvent perçu comme un atout indéniable pour améliorer…

Avant de se lancer dans une randonnée longue, la question de savoir s’il faut s’échauffer se pose légitimement. En…

L’ascension en autonomie est un rêve partagé par de nombreux passionnés d’escalade, mais la question se pose : peut-on…

La course d’orientation est souvent perçue comme un sport marginal, éclipsé par d’autres disciplines outdoor plus populaires. Pourtant, cette…

La randonnée est une activité qui sollicite intensément nos jambes, et nombreux sont ceux qui se demandent si le…

Le kayak, bien plus qu’une simple activité aquatique, se révèle être un véritable allié pour le renforcement global du…

La pratique du trail en altitude est une expérience exaltante qui attire de nombreux passionnés de sports d’endurance. Cependant,…

La VO2 max, ou consommation maximale d’oxygène, est souvent considérée comme un indicateur clé des performances en endurance, y…

Dans l’univers du ski de randonnée, l’importance de la préparation physique ne peut être sous-estimée. Parmi les exercices incontournables,…

Le barefoot running, ou course pieds nus, suscite un intérêt grandissant parmi les passionnés de course à pied, notamment…

Le CrossFit et l’escalade peuvent sembler être deux mondes distincts, mais ils partagent des synergies intéressantes. De nombreux grimpeurs…

Lorsque l’on s’adonne à la randonnée, la prévention des blessures est cruciale, surtout en ce qui concerne les entorses…

L’entraînement croisé se présente comme une méthode prometteuse pour améliorer les performances dans les sports de montagne. En alliant…

La question de savoir s’il est possible de progresser en endurance grâce à des séances courtes en randonnée mérite…

Le vélo de voyage et le bikepacking sont deux approches passionnantes de l’exploration à deux roues, mais elles diffèrent…

Lorsque l’on aborde la pratique du trail longue distance, une question fréquente se pose : les bâtons sont-ils vraiment…